Kohti kivutonta olkapäätä. Ymmärrä, miksi olkapääsi oireilee ja opi korjaamaan se oikeassa järjestyksessä.

Miksi olkapääsi ei parane?Jos olkapääsi on kipeä, syy ei välttämättä ole siellä missä tunnet sen.

Onko olkapääsi kipeä, jäykkä tai epävarma liikkeessä,
vaikka olet jo kokeillut venyttelyä tai erilaisia harjoitteita?

Et ole yksin.

Moni tekee “oikeita” asioita ja silti kipu palaa takaisin.

Miksi?

Usein kyse ei ole siitä, että olkapää olisi rikki,
vaan siitä, miten sitä käytetään.

Kun liike ei jakaudu oikein lapaluun, rintarangan ja olkanivelen välillä,
kuormitus kasaantuu väärään paikkaan ja kipu jatkuu.

Mitä tällä kurssilla tehdään

Tämä ei ole lista harjoitteita.

Tämä on prosessi, jossa opit ymmärtämään,
mitä olkapäässäsi oikeasti tapahtuu ja miksi.

Kurssi etenee selkeässä järjestyksessä:

Ymmärrä → korjaa → vahvista

• Opit tunnistamaan, mikä omassa liikkeessäsi kuormittaa olkapäätä
• Rakennat hallintaa ja tukea lapaluun ja ylävartalon kautta
• Lisäät kuormitusta asteittain ilman turhaa ärsytystä
• Viet opit suoraan arkeen ja harjoitteluun

Mitä hyödyt tästä

Kurssin jälkeen:

✔ Ymmärrät mistä olkapää kipusi todennäköisesti johtuu ja osaat tunnistaa juurisyyn
✔ Tiedät mitä tehdä ja miksi
✔ Saat konkreettiset työkalut kivun vähentämiseen
✔ Liikut varmemmin ilman jatkuvaa epävarmuutta ja kipua

Kenelle tämä sopii

Tämä kurssi on sinulle, jos:

• sinulla on pitkittynyttä olkapääkipua
• liike tuntuu rajoittuneelta tai epämukavalta
• haluat ymmärtää kehoasi et vain seurata ohjeita sokeasti

Rehellisesti

Tämä ei ole pikaratkaisu.

Mutta jos olet valmis tekemään asiat rauhassa ja oikein,
autan sinua ymmärtämään mitä teet ja miksi teet. Näin sinun on helpompi sitoutua tekemiseen ja pystyt oikeasti vaikuttamaan tilanteeseesi itse.