Tietoja koulutuksesta
Saat 7 erilaista nauhoitettua jooga-ohjausta (noin 30min/ohjaus), jotka sopii eri tilanteisiin ja erilaisiin olotiloihin. Voit tehdä 1 harjoitus päivässä tai enemmän ja harjoitella niin paljon kuin itse haluat!
Lempeä harjoitus, selkeät ohjeet ja mahdollisuus ottaa yhteyttä ohjaajaan, jos tulee kysymyksiä tai jotain jää epäselväksi.
Katso lyhyt esittelyvideo tästä: https://youtu.be/aPRXE7nDtsk
Koulutuksen sisältö
Hyvinvointia joogasta
-
”Stress release”
32:00 -
Yin jooga väsyneille jaloille
32:00 -
Selkä kuntoon
32:00 -
Niska-hartian seudun mobilisaatio
27:00 -
Lempeä flow
31:00 -
Tasapaino-harjoittelu
33:00 -
Energia päivääsi
32:00
Koulutukselle annetut arvioinnit
Ei vielä arviointia